La ansiedad es un trastorno muy común en el mundo de hoy, en gran parte debido al hecho de que nos sentimos con demasiadas prisas, presionados y empujados a ser productivos, pagar la hipoteca, ocuparse de los niños…, y añadido a todo eso, vivir una vida plena. No es de extrañar que tengamos ansiedad.

A grandes rasgos, comentar que Carl Gustav Jung (Carl Jung) es uno de los más famosos psiquiatras suizos y también conocido como el fundador de la psicología analítica (también conocida como psicología de Junguiana). Concentró su atención en el significado de los sueños, de esta forma descubrir el código secreto para su interpretación. La psicología de Carl Jung se basa en el análisis de los sueños, precisamente porque Jung logró entender el lenguaje de los sueños misteriosos, y verifica que los mensajes de sueño contienen información objetiva sobre el soñador y su realidad objetiva.
Incluso muestran al soñador que lo que el futuro desarrollará en su vida será en función de varios factores, porque la mente inconsciente que produce nuestros sueños posee una sabiduría extraordinaria.
Por lo tanto, Jung llegó a la conclusión de que la mente inconsciente es un consejero superior que debemos escuchar, e investigó aún más el contenido de la psique humana a través de la interpretación de sueños.

Conociendo un poco más del enfoque de Jung, que da una gran relevancia a la importancia del inconsciente en nuestra vida, desde su visión, una de las pregunta más importantes que podemos hacernos sobre la ansiedad,  es la siguiente;

Desde una perspectiva de la psicología Junguiana, la ansiedad es la forma en que nuestra psique nos dice que la forma en que vivimos está fuera de equilibrio. En lugar de ver la ansiedad como algo a ser eliminado, con la medicación, hay que ver que la psique nos está dando un mensaje claro sobre como estamos llevando la vida y suavemente nos pide que cambiemos esto. Visto desde esta perspectiva, los síntomas de ansiedad están ahí para guiarnos de un estilo de vida que no está trabajando.

Carl Jung sostenía que los síntomas de ansiedad son teleológicos, funcionales y tienen un objetivo – la modificación de nuestro estilo de vida. Cuando eliminamos los síntomas con medicamentos, negamos la sabiduría de la psique en hacer el cambio normal, natural. La ansiedad a menudo aparece en la mitad de la vida, cuando muchos de nosotros experimentamos una crisis de la mediana edad, aunque debido a que la sociedad esta acelerandose se da cada vez en personas más jovenes.

La primera mitad de la vida tiene por objeto establecer nuestra identidad, nuestras relaciones, nuestra ocupación, y la creación de los recursos necesarios para llevar a cabo todas estas tareas. Sin embargo, llega un momento en que necesitamos dar vuelta hacia el interior, para encontrar los contenidos del inconsciente (proporcionados a menudo para nosotros en la forma de los sueños) y buscar el significado esencial de la vida. ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿Por qué estoy aquí? ¿Cómo podría estar viviendo una vida más natural y equilibrada? Es la ansiedad que a menudo nos impulsa hacia la respuesta a estas preguntas. La próxima vez que sientas ansiedad intensa, pregúntate a ti mismo lo que la psique está tratando de decir? ¿Qué es lo que estoy haciendo que crea la ansiedad, a continuación, comienza a abordar las causas de los síntomas, en lugar de la curación de los efectos.

Si respondemos a la pregunta – ¿que es la ansiedad esta intentando decirme? – comenzamos a tratar las causas. Puede significar un cambio profundo en la forma en que ves la vida, pero este cambio no significa necesariamente que te conviertes en alguien menos competente, o menos valioso, sino que significa que estas empezando a valorar la sabiduría de tu psique más que antes. Al abordar las causas de la ansiedad y hacer los cambios necesarios en el estilo de vida, la ansiedad debe disminuir, después de haber conseguido tus objetivo – que te llevan hacia un estilo de vida equilibrado, más saludable y completo.