Hoy en día, se cree que la mejor manera para prevenir el envejecimiento de la piel es mediante el uso de productos altamente caros o incluso las famosas recetas naturales. Por un lado esto es cierto, pero… ¿qué hay de nuestra alimentación?

Nuestro cuerpo interno también debe estar sano ya que la mala alimentación es una de las principales causas por las que la piel envejece con rapidez. Es por ello, que en este artículo te presentamos una serie de alimentos a tener en cuenta para la prevención del envejecimiento y cuidado de tu piel. Para estar radiantes por fuera, también debemos estarlo por dentro.

Alimentos conocidos como Anti-Aging (Antienvejecimiento)

Vino

El vino tinto se considera a día de hoy como un nuevo elixir de Anti-Aging por una buena causa. Estudios basados en las propiedades del vino, demuestran que contiene un antioxidante único llamado Resveratrol con poderosos efectos anti edad. Mediante el consumo de vino, una copa por día acompañando las comidas, activamos genes específicos, los cuales dan lugar a un control metabólico del cuerpo. También repara el ADN ofreciendo una vida más duradera y saludable.

Manzana

Otros de los alimentos que sirven como anti-edad es la manzana. Ésta contiene propiedades que nos ayudan a combatir los radicales libres. Nos mantienen jóvenes desde el interior hacia el exterior.

Té Verde

Usado en miles de bebidas terapéuticas, esta bebida natural es excelente para combatir a un antioxidante llamado EGCG. De esta manera, previene la aparición de células dañinas y ayuda a proteger a otras de gran necesidad en nuestro organismo. Aseguran los expertos que es 30 veces más fuerte que otros antioxidantes como la vitamina C y E.

El Salmón, rico en proteínas

Esta clase de pescado muy popular en USA, permite combatir la inflamación del cuerpo, mejorando al sistema inmunológico. Incluirlo en nuestra dieta alimentaria es sin duda una buena opción ya que contiene ácidos grasos en omega-3.

La miel, un grandioso antioxidante

La miel se ha vuelto uno de los alimentos más sanos por sus propiedades anti-age. Éste delicioso dulce contiene un alto grado en antioxidantes excepcionales que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel. Además de ser una fuente rica en energía y carbohidratos, siendo esenciales para una vida activa y saludable.

Aguacates, una fuente de grasas mono-saturadas

Las grasas mono-saturadas son buenas para reducir el incremento del colesterol malo, de esta manera ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades y problemas del corazón. El aguacate es rico en Vitaminas- E, un antioxidante que mantiene la piel en buen estado. Lo que significa una medida aconsejable para combatir la anti-edad.

La Calabaza, fuerte en nutrientes esenciales

No debemos pasarla por alto. En cuanto llega la temporada debemos aprovechar sus vitaminas y antioxidantes, otras de las buenos alimentos anti envejecimiento. Estimula la función metabólica y disminuye la glucosa en la sangre. Combate al colesterol negativo y es un componente muy importante para diabéticos y para personas con problemas de peso.

Los Frijoles

Los frijoles están llenos de grasas saludables insaturadas. Son muy poderosos para la anti-aging ya que es una fuente rica en antioxidantes y flavonoides. Son excelentes para la formación del músculo por su contenido en proteínas. Se pueden combinar con cualquier tipo de alimento.

Como podéis comprobar, llevar una alimentación sana y equilibrada, incluyendo productos de los que que se nombran en este artículo, ayudará a conservarnos en salud y a combatir el envejecimiento de la piel.