Ojeras y/o ojos hinchados y bolsas debajo de los ojos

Si tiene falta de sueño, duerma más y mejor. Esto puede parecer obvio, pero es la clave. Las ojeras y las bolsas debajo de los ojos a menudo se asocian con alergias o intolerancias alimentarias, así que deja el trigo (pan, pasta, pasteles, galletas) por completo durante una semana. Mire y vea si ayuda. Si este no es el caso, intente evitar todos los productos de leche de vaca. Es posible que haya otros culpables de la dieta, y es posible que desee probar una dieta de eliminación. Además, apégate a los alimentos frescos, preferiblemente orgánicos, procesados ​​y/o cultivados de forma tradicional, ya que pueden contener aditivos a los que eres sensible. Reduzca el consumo de alcohol, azúcar y alimentos azucarados, así como la sal (a menudo oculta en los alimentos procesados), y beba mucha agua limpia.

Para rescate de emergencia, use cubitos de hielo (el favorito de Linda Evangelista). Si tiene tiempo para acostarse un rato, o recostar la cabeza en algún lugar, prepare una taza de té de manzanilla con dos bolsitas de té y colóquese las bolsitas ligeramente enfriadas y escurridas sobre los ojos. Las rodajas de pepino también son muy relajantes, mientras que las papas crudas contienen una enzima que ayuda a eliminar las células muertas: coloque las rodajas directamente sobre los ojos.

Si usa cremas alrededor de los ojos, tenga cuidado de no frotarlas demasiado cerca del globo ocular: los productos deben aplicarse en el hueso de la órbita, y desde allí penetran en la piel cerca del ojo, por sí solos. Sin embargo, los productos para los ojos y los cosméticos pueden ser otra fuente de problemas y recuerda que incluso los ingredientes naturales pueden causar problemas.

Los ojos hinchados responden brillantemente a una desintoxicación instantánea en forma de correr, caminar a paso ligero o nadar, seguido de una sauna o un baño turco o una solución casera: humedézcase la cara sobre un recipiente con agua caliente con una gota o dos de un aceite esencial (como romero) para vigorizarte. (A menos, por supuesto, que seas alérgico a los aceites esenciales).

Ojos rojos e inyectados en sangre

¡Siiiiiiiiiiiii! Y arregla tu dieta. Si ha descartado la conjuntivitis (consulte a su médico para estar seguro) y los capilares de los ojos son casi siempre visibles, entonces el desencadenante más probable es la falta de sueño. Sin embargo, también notamos una diferencia sorprendente con un poco de desintoxicación y con suplementos alimenticios verdes como la espirulina en polvo, por ejemplo. (Las verduras en polvo se pueden mezclar con jugos de frutas o vegetales para obtener un batido energético, por supuesto).

Ojos cansados, con comezón y secos

La membrana mucosa alrededor de los ojos necesita lubricación como cualquier otra parte de su cuerpo, así que beba mucha agua: ocho vasos grandes de agua limpia sin gas entre comidas. También asegúrese de comer muchos ácidos grasos esenciales (y le recomendamos que se asegure de tomar un Omega).

Los ambientes secos secarán tus ojos, así que si trabajas en una oficina, coloca un recipiente con agua y/o un ionizador en tu escritorio. En invierno, puedes poner un cuenco de agua en todos los radiadores. Para un alivio instantáneo, pruebe el método anterior con una bolsita de té de manzanilla, si tiene lentes de contacto, consulte a su optometrista (actualmente existen lentes diseñados específicamente para problemas de ojo seco).

Síndrome de visión por computadora

Las largas horas frente a la pantalla de una computadora pueden generar todo tipo de problemas. Los síntomas del síndrome de visión por computadora incluyen dolor, fatiga, ardor, picazón, ojos llorosos o secos, visión borrosa o doble, dolores de cabeza y dolor de cuello. También puede tener problemas cuando intenta cambiar su atención entre el monitor y los papeles en nuestro escritorio. Piense en los beneficios que cambian la vida de obtener un par de «gafas de computadora», pero aquí hay algunos consejos más para aquellos de nosotros que tenemos que pasar mucho tiempo mirando el monitor de una computadora.

• Asegúrate de estar sentado directamente frente a él, con el brazo extendido.
• La parte superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos o por debajo de ella para que mires un poco hacia abajo (el ajuste incorrecto te provocará dolor de cuello si la pantalla está demasiado alta o baja).
• Su teclado debe estar centrado, directamente en frente del monitor.
• Sus libros de referencia y libros deben colocarse idealmente al mismo nivel, en el mismo ángulo y a la misma distancia de sus ojos.
• Para minimizar el resplandor de la luz brillante, coloque la fuente de luz en ángulo recto con respecto al monitor. A pesar de que la luz proviene de la pantalla, es mucho mejor para los ojos tener una luz de fondo fuerte (una lámpara de mesa o una iluminación superior) en lugar de depender demasiado de la luz de la pantalla.
• Para reducir la fatiga visual, aléjese periódicamente de la pantalla y concéntrese en objetos más distantes. Trate de tomar un descanso de cinco minutos cada hora. Levántese y muévase, o simplemente recuéstese y cierre los ojos durante unos minutos.
• Parpadea si tus ojos están secos, probablemente parpadeas menos de lo normal cuando miras una pantalla.