Cómo aumentar la testosterona y el nivel de testosterona en los hombres afecta

Es la testosterona quien principalmente convierte a un hombre en un hombre, la mayoría de las características y procesos masculinos más importantes en el cuerpo masculino depende de él:

Desarrollo de órganos genitales masculinos. En edad de transición, la testosterona garantiza el desarrollo normal de testículos y glándulas de próstata, así como un aumento en el tamaño del pene.
Cubra del cabello en el cuerpo y en la cara, y posteriormente la formación de cabezas calvas con un exceso de testosterona.
Bajo timbre de voz. Es la testosterona la responsable del engrosamiento de las cuerdas vocales, lo que hace que una voz masculina sea más baja que la de las mujeres.
Músculos desarrollados. La testosterona contribuye a la síntesis de proteínas necesaria para el crecimiento muscular.
La estructura masculina de la figura: hombros anchos y caderas estrechas.
Memoria, velocidad de pensamiento, atención, buena orientación en el espacio.
Estado de ánimo, falta de estrés y depresión. La testosterona suprime la producción de hormona del estrés – cortisol.
Falta de exceso de peso. La tasa de metabolismo en hombres sanos es mayor, lo que no permite el exceso de grasa, pero requiere más alimentos que el cuerpo femenino.
El bajo nivel de colesterol de baja densidad de baja densidad y una reducción en el riesgo de aterosclerosis.
Orina normal.
Libido (atracción sexual)
Función eréctil
Fertilidad (capacidad para la concepción), producción normal de espermatozoides completos.

Testosterona: ¿Qué, dónde, cuándo?

La testosterona es la primera hormona descubierta por los científicos. Fue descubierto y llamado el holandés Ernst Lacker en 1937. La paradoja es que la testosterona en realidad no es una hormona, sino un corredor. Esto significa que se convierte en una hormona más tarde, en tejidos o células especiales del cuerpo. Además, la testosterona en sí tiene baja actividad biológica, y todas sus funciones más importantes son realizadas por dihidrotestosterona, que se forma a partir de testosterona utilizando una reacción química compleja.

La testosterona se sintetiza principalmente en las glándulas sexuales y un pequeño porcentaje en las glándulas suprarrenales. Este proceso está controlado por las partes cerebrales del cerebro y el hipotálamo.

La testosterona comienza a producirse incluso en el embrión durante el embarazo, alcanza un máximo en la adolescencia de 15 a 18 años y luego disminuye gradualmente. El nivel de testosterona está por encima de la mañana, luego se reduce suavemente.

Factores que contribuyen a la oleada de testosterona: actividad física, fuertes emociones positivas, comida, en la que hay mucho colesterol útil de baja densidad, comunicación con una mujer a la que le gusta y, por supuesto, el sexo.

Por qué disminuye la testosterona

El nivel de testosterona puede disminuir por una variedad de razones: con la edad, debido a fallas hormonales, tensiones frecuentes, desnutrición, fatiga y falta de sueño, tomando algunas drogas.

Con la falta de testosterona, el deseo sexual disminuye en el cuerpo, se producen problemas con una erección, se produce la obesidad del cuerpo por tipo femenino, aumenta las glándulas torácicas, aumenta la irritabilidad, aumenta el riesgo de osteoporosis (fragilidad de los huesos).

Puede evaluar su nivel de testosterona incluso sin análisis complejos, para esto es suficiente para medir la circunferencia de la cintura. Se cree que con una cintura inferior a 94 cm, el nivel de hormona es alto, si este indicador es de 94 a 102 cm, la testosterona es ligeramente más pequeña y la cintura de más de 102 cm indica, por regla general, de testosterona baja.