¿Qué es el entrenamiento personal?

El entrenamiento personal es un servicio de actividad física personalizada impartido por un entrenador cualificado que programa una serie de ejercicios seguros, apropiados y adaptados a las necesidades de cada individuo.

Este experto al mismo tiempo motiva y busca como objetivo principal mejorar la condición física general o específica.

Se caracteriza por ser un proceso de entrenamiento exclusivo para el cliente, respetándose sus gustos y preferencias y planificando cada sesión de forma específica para un posterior control durante el programa.

La eficacia por tanto en cada sesión es muy alta ya que la técnica irá mejorando adecuadamente al contar con una persona que corrige cada movimiento y se irán superando estados de estancamiento ya que el programa de trabajo es progresivo.

El origen del Entrenamiento Personalizado no cuenta con datos muy precisos en cuanto a lugares y fechas, aunque la mayoría de las investigaciones apuntan a que fue Estados Unidos el origen de esta práctica.

Los primeros registros de esta disciplina deportiva tienen una estrecha relación con el fisicoculturismo y por supuesto con los conocidos hermanos Weider, que organizaban en los gimnasios este tipo de entrenamientos para deportistas que deseaban ganar determinadas competiciones.

Con el tiempo este concepto fue evolucionando y en 1947 Vic Tanny creó un centro de ejercicios en California donde entrenaba a personalidades famosas. Pero se le atribuye a Kenneth Cooper en los 60 este tipo de entrenamiento más centralizado en la mejora de la salud física en general, tanto es así que fue uno de los que popularizó el hábito de salir a correr con el objetivo de mejorar la salud. A partir de entonces tiene lugar una gran comunicación a la población sobre la medicina deportiva y la necesidad de realizar ejercicio físico de forma regular para mejorar el estado físico y prevenir enfermedades.

Años después se atribuye el concepto de “entrenador personal” y se clasifica como una profesión más consolidada cuya figura académicamente no existía dentro de las instituciones educativas y deportivas.

Diferencia entre Servicio Personalizado y Entrenamiento Personalizado

Es necesario hacer esta diferencia ya que muchos todavía no distinguen la naturaleza del entrenamiento personal con un servicio personalizado en un gimnasio. Y es que un entrenamiento personal no incluye ninguna actividad fuera de las instalaciones deportivas o sesiones de deporte alternativo mientras que un servicio personalizado es un asesoramiento realizado dentro de las instalaciones pero no con una duración permanente y exclusiva a un solo paciente.