Lucir un cabello sano y hermoso, es uno de los ideales de toda mujer, ya que es parte de nuestra femineidad, sin embargo, mantenerlo requiere atención y cuidado, sobretodo cuando  utilizas secadoras, planchas, colorantes químicos, alasiadores, etc.  En ABC Dniños te compartimos un pequeño resumen de cuidados que van desde la alimentación hasta pequeños tips para cada tipo de cabello que encontramos en la web.

Recuerda que toda la información que te damos, es únicamente para beneficiarte con tips y aspectos generales, mas nunca pretendemos sustituir ninguna receta médica.

Nutrición y alimentación

La belleza de nuestro cabello comienza cuidando nuestros hábitos alimenticios, así como del consumo de agua pura (2 litros ), por lo que balancear e interesarnos por una buena alimentación es básico.  Una dieta rica en minerales y vitaminas, además de proteínas le ayuda a crecer fuerte.

Nutrientes como el Hierro, Zinc, Magnesio, Omega 3, Azufre y proteínas, puedes encontrarlos en verduras, rábanos, col, brócoli, lechugas, soya, frijoles, lentejas, almendras, nueces, apio, champiñones, avena, salmón, sardinas, aguacate, linaza, aceite de oliva, huevo, espirulina, semillas, espinacas, fresas, arándanos, manzana, limón, sábila, zanahoria, perejil, etc.

El uso de tes como el de cola de caballo (alternando siempre con otros tes), proporciona sílice y nutrientes que el sistema estructural necesita, cabello, uñas, piel, etc.  Puedes tomarlo mas o menos 3 meses y luego alternar con otros, y también aplicarlo en tu cabello como último enjuague después del baño.

Cuidado general del cabello

• El cabello necesita de limpieza profunda, pero siempre es recomendable para casi todas las personas lavarlo solamente dos veces por semana, o cada dos días en cabellos grasos, ya que los productos y shampoos actuales, así como el agua clorada y el clima, acaban con sus aceites naturales.
• Debes lavar tu cabello con masajes suaves y utilizar acondicionador sin que llegue a la raíz.  La temperatura del agua en tu baño, debe ser tibia y el último enjuague con agua fría.  Además, puedes probar con algunos tips que te damos mas adelante.
• Al secar, evitar maltratarlo utilizando algún producto para desenredar, cepillar de atrás hacia adelante y jamás maltratarlo al secar, su cuidado debe ser poniendo la toalla y apretándola suavemente para quitar el exceso de agua, como si estuvieras secando tus medias de seda.
• Cada dos o tres meses utiliza un champú clarificante   para desintoxicarlo de residuos de los productos que utilizas y proponte aplicar una mascarilla o tratamiento semanal a tu cabello, sobretodo cuando has estado en albercas, playas o utilizas muchos productos químicos como tintes, etc.
• Evita el uso de secadoras y planchas en forma regular, para el diario puedes regresar al uso de los antiguos «tubos» en todo caso, si puedes lograr no sentirte incómoda.
• Corta las puntas cada entre 4 a 8 semanas, sobretodo si está maltratado, es posible que necesites darle un descanso cada cierto tiempo para ayudarlo a recuperarse, evitando químicos, herramientas de calor y también los peinados que aprieten y estiren demasiado tu cabello.

Algunas recetas caseras

Licuado para tomar y nutrir el cabello

Licua un vaso de jugo de sábila, el jugo de un limón, una cucharadita de espirulina en polvo, un puñito de germinado de alfalfa y endulza con miel en pequeña cantidad.  Toma este licuado 3 o 4 veces por semana.

Mascarilla para Cabello Seco

Haz una mezcla de aceite de almendra, de oliva, de ricino y de plama en partes iguales y aplica en todo tu cabello, envolviéndolo en un plástico por lo menos de dos a tres horas y lava tu cabello después.

Loción astringente para cabello graso o con seborrea

Hervir dos limones partidos en un litro de agua durante 5 minutos y colar.  Aplicar con un rociador.

Loción contra la caspa

Mezcla una cucharada de vinagre de manzana o piña natural con una de aceite de oliva y aplicado en el cuero cabelludo dando masaje suavemente, déjalo de 20 30 minutos y lava el cabello después.

Loción para evitar la caída de cabello

Hierve una cucharada de tomillo en una taza de agua, apaga y deja reposar hasta temperatura normal.  Frota con esta infusión el cuero cabelludo en la mañana y noche.